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Capacitación sobre las “Pautas de prevención de las principales cardiopatías hereditarias”.

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En la Semana del Corazón y con el apoyo de la Cátedra de Cardiología del Centro Cardiovascular Universitario (CCVU) del Hospital de Clínicas de la UDELAR, la Dra. Ximena Reyes, referente técnica del área de Genética Cardiovascular de la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV), presentó el pasado jueves 29 de setiembre en el ateneo del CCVU casos clínicos de cardiopatías hereditarias. La actividad estuvo enmarcada en la capacitación sobre las “Pautas de prevención de las principales cardiopatías hereditarias”, publicación lanzada este año por la CHSCV.

 

Se llevó a cabo en el anfiteatro del CCVU y estuvo dirigida a todos los posgrados y residentes de cardiología, jerarquizando el rol de esta sub-especialidad, dado el avance que ha tenido en las últimas décadas el conocimiento sobre las bases genéticas de las enfermedades cardiovasculares (ECV).

 

Abrió la actividad la Directora Ejecutiva de la CHSCV, Dra. Laura Garré Castro, presentando el tema y la importancia del diagnóstico precoz de estas cardiopatías hereditarias para la prevención de la muerte súbita cardíaca.

 

La actividad se cerró con las exposiciones del Dr. Ariel Durán, Profesor de la Cátedra de Cardiología; Prof. Dr. Diego Freire, Director del CCVU y del Dr. Alejandro Cuesta, Prof. Adjunto, responsable del área de Arritmias del CCVU.

¿Qué son las cardiopatías hereditarias?

Dentro de las CH se incluyen las miocardiopatías, canalopatías, enfermedades aórticas familiares, enfermedades de depósito (en las que el corazón es uno de los órganos afectados), y otras, como la hipercolesterolemia familiar.

  • Tienen una base genética: en los últimos años, el desarrollo de la biología molecular ha permitido conocer los genes responsables de múltiples enfermedades, dentro de ellas, las cardiovasculares. La genética se ha convertido en una técnica diagnóstica más, que complementa la clínica y a otras técnicas disponibles.
  • Tienen una presentación familiar: ante el diagnóstico de una CH debemos tener en cuenta que estamos ante una familia portadora, por lo que el tamizaje (o screening) clínico familiar tiene un rol fundamental. La mayoría de las CH tienen un tipo de herencia autosómica dominante; en consecuencia, todos los familiares de primer grado (padres, hijos y hermanos) de un individuo afectado tienen una probabilidad del 50 % de ser portadores de la enfermedad.
  • La presentación clínica es heterogénea. Existe una compleja interacción molecular, genética y ambiental que influye en el curso clínico y en el pronóstico de los individuos con una CH. Debemos tener en cuenta que la muerte súbita cardíaca (MSC) puede ser la primera manifestación de la enfermedad, lo que remarca la importancia de un diagnóstico precoz.
  • Todas se asocian con la muerte súbita: las CH engloban la mayor parte de las causas de muerte súbita en individuos jóvenes y son también importantes como causa de muerte súbita en pacientes de mayor edad.

Publicación Pautas de prevención en las principales Cardiopatías Hereditarias

Entrega de premios, “Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular” 2022.

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El Jueves 29 de setiembre, en el marco del Día Mundial del Corazón, se realizó la entrega del Premio “Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular” año 2022. 

Dicho premio es un reconocimiento que otorga cada año la Comisión, a méritos de personas o instituciones en acciones de promoción de la salud y prevención de las enfermedades cardiovasculares.

En el acto participaron delegaciones de los equipos premiados y autoridades del tribunal evaluador. La Ing. Alejandra Topolanski (representante de Procardias) y la Dra. Laura Garré  (Directora Ejecutiva de la Comisión), felicitaron a los ganadores, entregaron los trofeos y certificados y  expresaron los motivos de cada reconocimiento. 

Los participantes de ambas delegaciones premiadas, pudieron transmitir las propuestas que habían presentado, emocionando a todos en sus relatos. 

Felicitamos nuevamente al equipo interdisciplinario, del Hospital Dolores, Plaza de Deportes Dolores, MIDES Dolores, RAP-ASSE Soriano, Dirección Departamental de Salud Soriano y CAMS IAMPP Dolores, del departamento de Soriano, por su proyecto “SEMANA DEL CORAZÓN DOLORES”. Y al equipo de deportistas del departamento de Maldonado, por su trabajo en el del “PROYECTO ANDARINES POR LA SALUD”.
 Felicitamos a todos los postulantes y alentamos a seguir trabajando por la salud cardiovascular de todas las personas.

SEMANA DEL CORAZÓN DOLORES

PROYECTO ANDARINES POR LA SALUD

Taller “Ponele corazón a la picada balanceada del Mundial”.

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Esta Semana del Corazón 2022 ha sido diferente, ha sido de reencuentro, de actividades presenciales, una vuelta a compartir, corazones latiendo juntos. 

Como ejemplo de esos momentos de reencuentro, están las picadas, que con la perspectiva del Mundial y del buen tiempo, nuclean con frecuencia a la familia y amigos.  Allí se busca pasar bien y comer rico.  

El tipo de productos elegidos para la “picada” puede ser una bomba de sal, grasa y calorías si no logramos ver más allá de la promesa de felicidad y amigos que la publicidad promete. 

Proponemos ponerle corazón a la picada y quedarnos con todo lo bueno: un buen momento y una rica y saludable picada, y muy fácil de armar.

Compartimos las recetas preparadas en el taller, y más ideas para disfrutar mucho esa picada.

Mayonesa de remolacha con palitos de verduras *

Ingredientes:

  • 1 remolacha grande cocida y pelada
  • 1 Cda. de mostaza (puede ser mostaza en polvo, probar con 1cta.)
  • 1 cta. de vinagre
  • ¼ T de aceite

Procedimiento:

Licuar la remolacha cocida y pelada junto con el vinagre y la mostaza. Agregar de a poco el aceite y continuar licuando hasta que quede con una consistencia espesa y pareja. 

 

Sugerencia: acompañar con tostaditas o palitos de vegetales crudos: tomates cherry, palitos de apio, de zanahoria, rabanitos, nabo en rodajas, huevos de codorniz, palitos de pepino, de morrón, de zuchini, flores tiernas de coliflor. También servir como salsa de carnes o aderezo de arroz o ensalada de quinoa o legumbres.

Fainá de verduras *

8 porciones. Asadera 25 x 35 cm. Tiempo de preparación aprox: 25 min. Horno 180ºC

Ingredientes: 

1 zapallitos lavados

2 zanahorias lavadas y peladas

Harina de trigo 1 Taza integral y 1 Taza blanca ( o mezcla con harina de garbanzos)

Polvo de hornear 1 Cda.

Huevo 2 u.

Aceite 2 -3 Cdas

Leche 1 Tza

Queso rallado 1/4 Tza

Perejil 2 Cdas.

Pimienta a gusto.

Procedimiento:

Cortar las verduras limpias y reservar.

Aparte mezclar las harinas y el polvo de hornear. Reservar.

Rallar o licuar los vegetales con el aceite, la leche, los huevos, el perejil, la pimienta y el queso.

Agregar y mezclar bien con la  harina hasta que quede  homogéneo.

Colocar en asadera con 3 cdas de aceite previamente calentado todo en horno. Dejar entibiar para cortar.

Sugerencia: Usar los vegetales que haya en casa, aprovecharlos. Puede ser acelga, morrón, zanahoria, cebolla, choclo desgranado.

Para completar esta picada, es posible complementar con alguna carne, por ejemplo:

Peceto al horno con mostaza y hierbas cortado muy finito, como fiambre solo o en sándwich con pan de pita, lechuga, pepinillos

O pechuga de pollo cocida desmenuzada con limón, mayonesa de zanahoria en wraps o tortillas con palta, lechuga en juliana

O mini pitas con atún al agua, huevo duro y hummus, tomate.

Receta extra: Mayonesa de zanahoria *

Ingredientes: 

500 g de zanahoria, pelada, cortada y cocida

2 huevos duros

½ Tza de aceite

1 cta. de vinagre

Procedimiento:

Licuar todos los ingredientes hasta que quede una mezcla pareja y algo espesa. 

Se puede usar para untar pan para sandwiches, como aderezo de ensaladas con papas o cereales, para acompañar carnes. 

 

Es posible sustituir la zanahoria por espinaca, o mezcla de verdes con rúcula, berro, albahaca, perejil. 

*Todas estas recetas son de los cursos de Cocina Uruguay, Secretarìa de Educación Ciudadana,  Intendencia de Montevideo.

Jornada comunitaria de promoción de salud.

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Esta Semana del Corazón 2022 tuvo características diferentes a las de los dos últimos años, afectados por la conocida pandemia, pero también a la de varios años anteriores.

Podemos afirmar que con renovado entusiasmo la comunidad volvió a celebrar esta Semana, con un reencuentro presencial muy apreciado, pero, también manteniendo la comunicación y difusión virtual. 

El 27 de setiembre, tuvimos la oportunidad y el gusto de compartir una mañana de actividades junto con la Red zonal de Instrucciones y Mendoza (Policlínica Artigas, Escuela 141, Club Artigas, CAIF vecinos y otras organizaciones).

La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular se unió a la iniciativa Sembrando Comunidad, promoviendo especialmente, la siembra de aromáticas para acompañar la reducción en el uso de sal y estimular el uso y los sabores de las hierbas.  Además se sembraron algunas plantas de huerta. Cada participante se llevó su macetín, para su cuidado y cultivo. 

Fue una mañana animada, donde la salud cardiovascular fue el centro de las actividades que incluyeron controles de peso, talla, presión, consejería. Se compartieron frutas, bailes y otras actividades. 

Los alumnos de 4o año de la Escuela 141 atrajeron la atención interpretando una “batalla de Rap” en la que el equipo de las frutas dieron una lección a “la comida chatarra”, cerrando con un mensaje que nos llegó a todos “MENOS SAL, MÁS AMOR”

Mujeres de Rojo.

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Las mujeres somos buenas cuidando el corazón de los demás, no posterguemos el cuidado del nuestro.

El miércoles 28 de setiembre a las 17 horas, se desarrolló el evento Mujeres de Rojo, con el propósito de sensibilizar y visibilizar sobre el riesgo cardiovascular en las mujeres.

Dicha actividad fue organizada en conjunto entre la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV), el Comité de Cardiopatía en la Mujer de la Sociedad Uruguaya de Cardiología (SUC).  

Contamos con la participación de la Vicepresidenta de la República, Esc. Beatríz Argimón. Agradecemos su apoyo en ésta actividad tan importante para la salud cardiovascular en la mujer.

Es un día dedicado a generar conciencia  sobre los riesgos propios que tiene el corazón de la mujer. 

Ser mujer, tanto por su biología, como por su rol social, nos enfrenta a situaciones que aumentan el riesgo cardiovascular:

  • hipertensión en el embarazo,
  • diabetes en el embarazo,  
  • menopausia,
  • estrés por suma de tareas,
  • minimizar los propios riesgos,
  • postergar las acciones de prevención.

Las manifestaciones de enfermedades cardiovasculares en la mujer pueden ser diferentes a las de los hombres y no ser percibidas.

Fue una actividad abierta a todas las mujeres,  se las invitó a participar y vestir una prenda roja. 

El desarrollo de la actividad incluyó  la presentación compartida entre la Comisión  y el Comité, acerca de:
“La importancia de las enfermedades cardiovasculares en la mujer” a cargo de la Dra. Carolina Artucio, 
“La implicancia de los factores de riesgo cardiovasculares tradicionales”  a cargo de la Dra. Carolina Sosa y 
“La implicancia de los factores de riesgo no tradicionales y psicosociales”  a cargo de la Dra. Melina Herrera.

Luego de la presentación se desarrolló una pausa activa y finalizó compartiendo una merienda saludable.

Taller de capacitación y difusión de la Guía de Actividad Física para Médicos.

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Durante la 31ra Semana del Corazón, en la tarde del miércoles 28 de setiembre la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV) y  la Cátedra de Medicina del Deporte,  llevaron a cabo la capacitación sobre la  “Guía de Actividad Física para Médicos”(GAFM). 

Esta guía es un documento elaborado por el Ministerio de Salud Pública, la Cátedra de Medicina del Deporte de UDELAR, la Organización Panamericana de la Salud y la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular.

Los médicos deportólogos Santiago Beretervide y Sofia González, dos de los autores de la guía, realizaron la capacitación sobre los contenidos de la misma. Los docentes transitaron durante la capacitación por los diferentes apartados de la guía, desde los aspectos generales y las recomendaciones, hasta las características de la prescripción de la actividad física en función de diferentes problemas de salud, tales como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades metabólicas, la osteoporosis y las enfermedades respiratorias, para la realización de ejercicio de forma saludable.

Se buscó transmitir herramientas para la prescripción y consejería de la actividad física, reconociendo la importancia que la misma representa en la salud cardiovascular.  La actividad física es una herramienta terapéutica de salud, imprescindible para la promoción de la salud y la prevención, tratamiento y rehabilitación de muchas enfermedades,  la reducción de las enfermedades cardiovasculares y sus factores de riesgo. Pero además sirve para mejorar la calidad de vida de todas las personas a todo nivel. 

Lo más importante es animar a la práctica de actividades que sean de disfrute para las personas y que se puedan incluir en la rutina diaria, y así se mantenga en el tiempo como un hábito saludable.

La actividad fue grabada por zoom, te compartimos el video:

Jornadas de evaluación del riesgo cardiovascular. “Ponele corazón a conocer tus valores”.

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Durante toda la Semana del Corazón se desarrollaron las jornadas de evaluación del riesgo cardiovascular, con el propósito de tomar acción a  través de conocer, identificar y reducir los factores de riesgo cardiovasculares personales.

 

La actividad fue organizada por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, con apoyo del Ministerio de Salud Pública. Se desarrolló en los departamentos de Montevideo, Salto, Soriano, Colonia y Paysandú, dentro del área de los Shopping: Tres Cruces, Salto, Mercedes, Colonia y Paysandú respectivamente, con apoyo de las Departamentales de Salud y prestadores locales.

 

Durante las  jornadas, integrantes del equipo de salud, conversaron con quienes se acercaban, sobre la importancia de conocer los factores de riesgo cardiovasculares, y de cómo prevenirlos. Además de  medir los valores de Presión arterial, Glicemia, colesterol, peso, talla e Índice de Masa Corporal (IMC) y se evaluaban los factores de riesgo de cada persona.

 

Las jornadas se desarrollaron en Montevideo, desde el 24 al 30 de setiembre de 12 a 18 horas en terminal Tres Cruces. En Shopping Salto, Colonia y Mercedes (Soriano) del 26 al 30 de setiembre, y Shopping Paysandú desde el 26 de setiembre al 1 de octubre.

 

Participaron de las jornadas cerca de 700 personas entre Montevideo e Interior. Los participantes eran personas que ocasionalmente estaban en los respectivos shoppings y algunas personas que fueron expresamente a participar de la actividad, porque les llegó la información a través de redes sociales y medios masivos de comunicación.

 

Conocer cuáles son los factores de riesgo cardiovascular, sus valores, y evaluar el riesgo cardiovascular personal, es el primer paso para tomar acción en cuanto a modificar estilos de vida, y hábitos, de manera de lograr que éstos contribuyan a cuidar nuestro corazón.

 

En la actividad, el equipo de salud, además de conversar con las personas, atendiendo cada situación personal, le entregaba un folleto con información acerca de los factores de riesgo cardiovasculares: 

  • exceso de peso,
  • alimentación no saludable,
  • comportamiento sedentario y falta de actividad física,
  • uso de tabaco, cigarrillos electrónicos, y productos de tabaco calentado,
  • consumo de alcohol,
  • diabetes,
  • colesterol elevado,
  • hipertensión arterial.
Se promueve además el chequeo médico periódico, y compartir los factores de riesgo identificados con el médico de cabecera.
Agradecemos el apoyo y la participación de:
  • MSP
  • ASSE
  • Direcciónes Departamentales de Salud
  • Shoppings: Tres Cruces, Salto, Mercedes, Colonia y Paysandú
  • Casmu 
  • 1727
  • Mutualista Hospital Evangélico
  • CAMEC
  • Sitio Cerca DDS Paysandú
  • SIET
  • Centro de Formación Integral
  • Cruz Roja Uruguaya
  • COMEPA
  • IEPS
  • Z.A.Chelle Hospital Mercedes
  • CAMS

Mortalidad por Enfermedades del Sistema Circulatorio en el Uruguay, 2021.

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Durante la Semana del Corazón, se realizó la presentación de los datos de mortalidad por las enfermedades del sistema circulatorio en Uruguay, en el año 2021. 

El Dr. Victor Dayan, presidente de la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular presentó el informe realizado por el equipo del área de Estadística y Epidemiología de nuestra  institución.  Además mostró la correlación de ese mismo año, con el contexto mundial. 

Las enfermedades no transmisibles (ENT) son la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo. Las principales ENT son: las enfermedades cardiovasculares (ECV), el cáncer, la diabetes y las enfermedades respiratorias crónicas. Según la Organización Mundial de la Salud, las ENT fueron responsables de 31 millones de muertes en 2019 (74% de las muertes mundiales), siendo las ECV responsables de 18 millones.

Mejoras en la prevención, diagnóstico y tratamiento, bajaron la mortalidad prematura por ENT a nivel global, de 23% (2000) a 18% (2019).

Algunas de los principales puntos a destacar de este informe:

  • En el año 2021 aumentó la mortalidad por todas las causas y por ECV, registrándose 41.168 defunciones totales y 9.126 por ECV.
  • Del total de defunciones en el Uruguay, las ECV siguen siendo la primera causa de muerte en el año 2021, representando el 22,2% del total de defunciones, le sigue como segunda causa de muerte el cáncer con 20,1% y el COVID-19 con el 13,4%.
  • Las ECV fueron la primera causa de muerte en ambos sexos.
  • Las ECV fueron una de las primeras causas de muerte en todos los tramos etarios analizados, aumentando con la edad la proporción de fallecidos con respecto a las otras causas.
  • El impacto de la pandemia de COVID-19 en el año 2021, generó un exceso de mortalidad de 20% por todas las causas y de 3,6% por ECV. 
Los años de vida perdidos por muerte prematura por cáncer y ECV continúan siendo un problema de salud pública, con las consecuencias individuales, sociales y económicas que esto implica. Es en este sentido que las políticas públicas tendientes al control de las ENT cobran jerarquía y resultan una herramienta útil para combatirlas.

Corazones en Movimiento.

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Con el propósito de promover la salud de nuestra población, prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares, mediante la reducción de sus factores de riesgo, se llevó a cabo el lunes 26 de setiembre de 10 a 12 horas una actividad de promoción del movimiento. La actividad se desarrolló en el predio de Kibón, en los alrededores de la letra de Montevideo. La actividad fue declarada de interés por parte de la Intendencia de Montevideo (IM)  y de la Secretaria Nacional del Deporte (SENADE).


Fue una jornada interinstitucional e intersectorial,  abierta  a todo público, donde el ejemplo de ser más activo y menos sedentario fue la regla. 


Participaron cerca de 500 personas, que concurrieron desde diferentes plazas de Deporte de la SENADE, del complejo Municipal SACUDE de la IM, de la Asociación PROCARDIAS e instituciones educativas públicas y privadas de nivel primario y secundario, además de participantes que se acercaron a la propuesta mientras se desarrollaba.

Entendemos que la actividad física (AF) involucra el movimiento corporal y que el mismo se puede promover en todas las edades, abarcando actividades como el baile, el juego, la caminata o propuestas de ejercicio saludable entre otras opciones. 

También el control de ciertos parámetros fisiológicos como la glucemia, la presión arterial, el peso e Índice de Masa Corporal (IMC), entre otros, fueron acciones en la jornada, enmarcadas en  la AF segura para todos. 

“Participación en estaciones activas saludables”.

Se instalaron 10 estaciones, distribuidas en el predio, con un diseño en forma de corazón, y se invitaba a circular por estas. 

Las estaciones fueron implementadas a través de la coordinación de la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV), con diferentes instituciones, muchas de ellas integrantes de la Red de Actividad Física del Uruguay (RAFU), como la SENADE (plazas 2, 8 y Gimnasio Sayago), el Instituto Universitario de la Asociación Cristiana de Jóvenes (IUACJ), la Fundación Diabetes Uruguay (FDU), el programa de Prevención de la Muerte Súbita en el Deporte de Gol al Futuro (PREMUDE, Gol al futuro, SENADE) y el Cycling y Rowing Center (CRC), en el cierre de la jornada se contó con una actividad abierta de Zumba desarrollada por el Centro deportivo Integral Enfoque.

Las propuestas que integraron el circuito fueron las siguientes:
  • Estación 1 (Gol al Futuro – SUAT): Evaluación del riesgo cardiovascular en el ejercicio.

 

  • Estación 2 (FDU): Evaluación metabólica en el ejercicio (glucemia), peso, talla e IMC y consejería en salud.

 

  • Estación 3 (SENADE): Taller de Resucitación Cardíaca Básica.

 

  • Estación 4 (IUACJ): propuesta AF funcional para el bienestar.

 

  • Estación 5 (IUACJ): Estiramiento e higiene de columna.

 

  • Estación 6 (Gimnasio Sayago – SENADE): Propuesta de AF para niños, recreación coordinativa.

 

  • Estación 7 (Plaza 8 – SENADE): Propuesta con ejercicios de esferodinamia.

 

  • Estación 8 (SENADE): Propuesta AF funcional con enfoque en la tonificación muscular y la coordinación.

 

  • Estación 9 (Plaza 2 – SENADE): Danzas Folclóricas y juego de NEWCOM.

 

  • Estación 10 (CHSCV y IUACJ): Propuesta de circuito de caminata guiado en forma de corazón (2 km, 20 min de recorrido). 
¡Agradecemos a todos quienes participaron, colaboraron y apoyaron para que esta jornada sea posible y los esperamos en la próxima semana del corazón!

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Presentación libro ”Mercadeo social para la salud pública. Cambios de comportamientos para el bien social”

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La Comisión Cardiovascular el pasado viernes 30 de setiembre realizó, en el centro de telemedicina Fundación Peluffo Giguens,  el lanzamiento de la publicación Mercadeo social para la salud pública. Para la concreción de este libro se contó con el apoyo de la Organización Panamericana de la Salud en Uruguay y del departamento de Enfermedades No Transmisibles de la Sede de OPS en Washington.

La directora ejecutiva de la Comisión Cardiovascular, en el encuentro introdujo el tema, trajo los conceptos referentes de la herramienta de mercadeo social, contando además la estructura de la publicación. Se contó con un mensaje virtual de la especialista en comunicación Vilarmina Ponce Lucero desde el exterior, que compartió experiencias de Mercadeo Social en la región.

¿Han oído del Mercadeo Social?
No es marketing digital, no es responsabilidad social empresarial, no es marketing de redes. No sustituye a la educación, la complementa y fortalece.
Es una disciplina que se enfoca en el cambio de comportamiento,  de un público objetivo, para el bienestar de la sociedad, para el bien común.
Utiliza técnicas del marketing o mercadeo comercial, pero no hay intercambio monetario en el proceso, integrándose con la sociología, la comunicación en salud y la psicología social entre otras disciplinas.
El mercadeo social busca que las personas quieran y adquieran hábitos y comportamientos que los beneficien, y que con ello también se beneficia la sociedad.  Analiza las preferencias de las personas, sus intereses y valores,  las conductas que compiten con aquella que se desea poner en práctica, los “costos” que perciben las personas, y los beneficios que se conquistan al hacer el cambio.

Es una herramienta aplicable a la promoción de conductas saludables, al cuidado del ambiente, a la salud pública, en la instalación de nuevas modalidades o instructivos de trabajo en las organizaciones en sus diferentes áreas. Sus objetivos deben ser medibles.

No sustituye a la educación, la complementa y fortalece.

Permite investigar, medir resultados y sacar conclusiones para nuevas intervenciones.

Es un material dirigido a todos aquellos actores que buscan  seguir incorporando intervenciones  efectivas para mejora de la salud de las personas y su bienestar.

Descargar libro.

Presentación Dra. Garré

Presentación Vilarmina Ponce Lucero