Realizá actividad física en tu trabajo

Promové la realización de pausas activas en tu ambiente laboral, tiene grandes beneficios.

Incorporá hábitos saludables a tu rutina

Aprovechá los trayectos para hacer actividad fìsica, como usar la bicicleta, caminar o subir por la escalera.

Comer sano te hace ver y sentir bien

Recomendamos reducir el consumo de sal, en cambio usá hierbas y especias para realzar sabores.

Salí a moverte en tu barrio

Los Gimnasios al Aire Libre son una forma económica y divertida de ejercitarse y disfrutar el día. ¡Te están esperando!

Tomate la presión arterial regularmente

La única forma de saber si uno es hipertenso es realizando el control periódico de la presión arterial, por esa razón conocé tus números hoy.

La actividad física te hace bien

Bailar, correr, caminar, nadar y hacer deporte, son actividades válidas para mantenerse en actividad y salir del sedentarismo. La actividad física regular reduce el riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco y ataque cerebral; entre muchas otras enfermedades.

Este 29 de setiembre vestí de rojo

En Uruguay mueren 14 mujeres por día a causa de enfermedades cardiovasculares. Ayudanos a alertar sobre las enfermedades cardiovasculares. Este Día Mundial del Corazón vestí de rojo e invitá a tus amigas a sumarse a ésta campaña mundial.

Llevá una merienda saludable en tu mochila

Lo ideal es que tu merienda tenga poca energía, para no engordar y que sea de buena calidad en nutrientes. Puede ser un complemento del desayuno o merienda, lo mejor: una fruta o 1 lácteo, con agua como la mejor bebida.

29 de Setiembre

Día Mundial del Corazón

Este 29 de setiembre vestí de rojo

En Uruguay mueren 14 mujeres por día a causa de enfermedades cardiovasculares. Ayudanos a alertar sobre las enfermedades cardiovasculares. Este Día Mundial del Corazón vestí de rojo e invitá a tus amigas a sumarse a ésta campaña mundial.

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El 29 de setiembre, vestí de rojo
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Invitá a tus amigos a ser parte de la Semana del Corazón. Todos podemos ayudar a crear más entornos saludables para el corazón. Usá #semanadelcorazón

Agenda de
La Semana del Corazón

Actividades oficiales

Lunes 29/9
18:00 horas – Inauguración Oficial de la XIII Semana del Corazón - Club Uruguay (Sarandí 528). Situación cardiovascular en Uruguay y acciones de la CHSCV. Cierre con show de Klezmeron Orkestra y brindis saludable. Se invita a vestir de rojo.
Martes 30/9
9:30 a 11:00 horas - Presentación de posters y cierre del Curso Electiva Actividad Física y Salud, con entrega de certificados – Sala de Reuniones del MSP
10:00 a 11:00 - Infarto en el Corazón de Montevideo - Túnel 8 de Octubre
16.00 Escuela de Policía – culminación de curso RCB con entrega de certificados y acto oficial de entrega de equipamiento para instalación de un Centro CERCA
10:00 a 11:00 - Infarto en el Corazón de Montevideo - Túnel 8 de Octubre
17:00 Taller de cocina saludable en UCM
Miércoles 1/10
Lanzamiento de Georeferenciación DEAs – CHSCV – ANTEL
12:00 a 15:00 horas, instalación de DEA y entrenamiento en maniobras de RCB en la Comunidad de San Antonio – Canelones
14:00 Presentación del libro “las recetas de los mejores” en el Mercado Agrícola
17:00 Taller de cocina saludable en CASMU
Jueves 2/10
Pausas activas en Montevideo e Interior, en instituciones públicas y empresas privadas
10:00 Inauguración de gimnasio al aire libre en parque del Hospital Policial
Mercado Agrícola. Taller de cocina “ –sal +salud”
16:00 Taller de cocina saludable en CUTCSA
Presentación del Programa GENYCO. Capacitación sobre hipercolesterolemia familiar. Identificación, diagnóstico y tratamiento de pacientes. Florida.
Viernes 3/10
11:00 a 12:00 Cierre de la Semana del Corazón - Conclusión de las pausas activas a nivel nacional; Flashes de la semana; Entrega de Premio CHSCV 2014. Actuación del Coro de Escolares de CEIP Montevideo “Paulina Sastre de Pons”. Salón de Actos del MSP.
Exposición de obras de arte del II Salón Anual de Artistas Plásticos, organizado por la CHSCV - Sala de Reuniones del MSP
¿Estás organizando una actividad? ¡Avisanos!

Actividades adheridas

Escuelas, empresas, hospitales y organizaciones en general de todo el país se movilizan organizando actividades en la Semana del Corazón. ¡Enterate y participá!

Materiales educativos y de difusión