Creando más entornos saludables para el corazón

  • Llevá una merienda saludable en tu mochila

    Lo ideal es que tu merienda tenga poca energía, para no engordar y que sea de buena calidad en nutrientes. Puede ser un complemento del desayuno o merienda, lo mejor: una fruta o 1 lácteo, con agua como la mejor bebida.

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  • Este 29 de setiembre vestí de rojo

    En Uruguay mueren 14 mujeres por día a causa de enfermedades cardiovasculares. Ayudanos a alertar sobre las enfermedades cardiovasculares. Este Día Mundial del Corazón vestí de rojo e invitá a tus amigas a sumarse a ésta campaña mundial.

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  • La actividad física te hace bien

    Bailar, correr, caminar, nadar y hacer deporte, son actividades válidas para mantenerse en actividad y salir del sedentarismo. La actividad física regular reduce el riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco y ataque cerebral; entre muchas otras enfermedades.

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  • Tomate la presión arterial regularmente

    La única forma de saber si uno es hipertenso es realizando el control periódico de la presión arterial, por esa razón conocé tus números hoy.

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  • Salí a moverte en tu barrio

    Los Gimnasios al Aire Libre son una forma económica y divertida de ejercitarse y disfrutar el día. ¡Te están esperando!

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  • Comer sano te hace ver y sentir bien

    Recomendamos reducir el consumo de sal, en cambio usá hierbas y especias para realzar sabores.

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  • Incorporá hábitos saludables a tu rutina

    Aprovechá los trayectos para hacer actividad fìsica, como usar la bicicleta, caminar o subir por la escalera.
     

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  • Realizá actividad física en tu trabajo

    Promové la realización de pausas activas en tu ambiente laboral, tiene grandes beneficios.
     

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29 de Setiembre

Día Mundial del Corazón

Este 29 de setiembre vestí de rojo
¡Sumate a la movida mundial!

En Uruguay mueren 14 mujeres por día a causa de enfermedades cardiovasculares. Ayudanos a alertar sobre las enfermedades cardiovasculares.

Este Día Mundial del Corazón vestí de rojo e invitá a tus amigas a sumarse a ésta campaña mundial.

#WearRedDay

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El 29 de setiembre, vestí de rojo
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@SemanaCorazon | #semanadelcorazón
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Invitá a tus amigos a ser parte de la Semana del Corazón. Todos podemos ayudar a crear más entornos saludables para el corazón. Usá #semanadelcorazón

Agenda de
La Semana del Corazón

Actividades oficiales

29 de Septiembre | 18:00 hs

Situación cardiovascular en Uruguay y acciones de la CHSCV. Cierre con show de Klezmeron Orkestra y brindis saludable. Se invita a vestir de rojo.

Este día se invita a todas las mujeres a vestir de rojo por el “Día Mundial del Corazón”.

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30 de Septiembre | 09:30 hs

Presentación de posters y cierre del Curso Electiva Actividad Física y Salud, con entrega de certificados.

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¿Estás organizando una actividad? ¡Avisanos!

Actividades adheridas

Escuelas, empresas, hospitales y organizaciones en general de todo el país se movilizan organizando actividades en la Semana del Corazón. ¡Enterate y participá!